¿Cómo saber si el cacao es adecuado para usted?
Para muchas personas, el cacao ceremonial es excelente para la salud física, mental, emocional y espiritual.
Sin embargo, si tiene una afección o inquietudes de salud comunes, como presión arterial alta, problemas de digestión, toma de medicamentos, es importante proceder con cuidado.
A continuación, compartimos las mejores formas de evaluar si su cuerpo es receptivo al cacao en este momento.
Y recuerda… tu cuerpo cambiará, ¡así que puedes descubrir que tu cuerpo prefiere cantidades variables de cacao a lo largo de los años!
Cómo evaluar la respuesta de su cuerpo al cacao
1. Comience con nuestro Cacao 100 % puro, en lugar de Cacao 100 % mejorado que contiene ingredientes adicionales. Con casi cualquier alimento, nunca se sabe cómo reaccionará su cuerpo. Entonces, es mejor eliminar las variables y comenzar con lo básico.
2. Comience poco a poco. Intente dejar que un disco se derrita lentamente en su lengua. Quédate con eso durante una semana. La próxima semana, prueba 2 discos. Luego 3. Suba lentamente hasta que se sienta cómodo. No te apresures. Escucha tu cuerpo. Confia en tu intuicion. ¡No necesitas apresurarte!
3. Luego, intente hacer una bebida de cacao en microdosis con diferentes niveles de agua : por ejemplo, 3-5 discos con 1/2 taza de agua. Incluso puedes diluirlo más. Esta es una excelente manera de recibir los muchos beneficios medicinales del cacao sin sobrecargar su cuerpo. Nota: si consumes alcohol o café en exceso, serás menos sensible a las microdosis de cacao.
4. Si eso va bien, experimente aumentando su dosis, o si se siente perfecto, puede mantener su dosis allí. ¡Más cacao no es igual a más beneficio!
5. También puede intentar experimentar con la rapidez con la que bebe o come su cacao. Si es tu primera vez, quizás pruebes a consumir el cacao en el transcurso de una hora. Por ejemplo, mientras lee, escribe, hace senderismo, camina, estudia, reza, hace yoga, baila. ¡No tienes que beberlo todo de una vez! Saborealo. Permita que su cuerpo reciba cada sorbo.
6. Luego, a medida que su cuerpo se adapta al cacao, puede decidir si está listo para beber su cacao en un período de tiempo más corto.
Como siempre, te recomendamos beber mucha agua antes y después de tu ritual para mantenerte hidratado.
7. Además, toma nota de muchos otros factores como:
- ¿Cuándo bebes cacao? A algunas personas les encanta a primera hora de la mañana. Otros lo prefieren como ritual vespertino o vespertino.
- ¿Está bebiendo con el estómago vacío o con el estómago lleno?
- ¿Estás bebiendo en un estado relajado o estresado?
Si bien hay muchos factores a considerar, intente comenzar con lo anterior y háganos saber cómo se siente.
Cacaos puros para empezar!
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Con Amor, Gratitud y Cacao,
Jonas y la familia de las luciérnagas
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