Avec l'arrivée du printemps, j'ai découvert que j'avais plus de "rendez-vous" de cacao avec des amis, au cours desquels nous nous rencontrions pour partager verbalement notre gratitude et nos prières tout en sirotant du cacao. Je trouve qu'être témoin l'un de l'autre amplifie et clarifie mes intentions, et les belles paroles partagées nourrissent mon être et me donnent de l'espoir.
Récemment, j'ai rejoint un rassemblement alors qu'un groupe de quarante amis proches partageaient à tour de rôle ce qu'ils appréciaient à propos de l'homme dont c'était l'anniversaire, tenant tous des tasses de cacao et prenant une gorgée après chaque partage. Il a ensuite, suffisamment béni, pris environ une demi-heure pour partager authentiquement du fond du cœur tout l'éventail de son chagrin et de ses prières, devant nous tous. Son humilité, sa vulnérabilité et son courage, mélangés au cacao, ont donné le ton pour un reste de la nuit festif et connecté.
La cérémonie du cacao est différente chaque jour. Parfois, c'est avec un ami, un grand groupe, ou le plus souvent, en solo. Parfois, je n'ai qu'une courte pause de dix minutes pour savourer ma tasse de cacao avant de revenir à ma liste de choses à faire. D'autres fois, j'ai une luxueuse matinée de soins personnels avec du yoga, du cacao, de la méditation et de la journalisation.
Quel que soit le temps consacré et que je sois avec d'autres personnes ou non, je sais que me montrer ainsi chaque jour est une ancre qui m'aide à rester connecté à la vision plus large de la raison pour laquelle je fais ce que je fais. Je sais que mon engagement continu à me présenter pour ma pratique quotidienne est ce qui me donne la richesse et la profondeur que j'expérimente dans ma vie maintenant. C'est ainsi que je permets au cacao d'être mon allié et qu'en sept ans, il a évolué avec moi au fur et à mesure que je grandissais et changeais.
Lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon de créer votre propre rituel quotidien de cacao et d'approfondir votre intention pour votre vie.
Dans les coulisses
L'histoire derrière notre mélange de champignons
L'été après avoir eu ma première expérience de cacao à Oaxaca au Mexique, j'ai passé deux mois dans les forêts de Caroline du Nord. J'ai été récemment immergé dans une pratique de connexion avec la nature, en apprenant sur l'écosystème qui m'entoure, et je suis devenu particulièrement fasciné par les champignons. J'ai appris à identifier et à récolter à la fois des produits comestibles et médicinaux, dont voici quelques-uns :
- Pleurotus ostreatus (pleurotes)
- Laetiporus sulphureus (poulet des bois)
- Ganoderma lucidum (reishi)
J'étais impressionné de pouvoir marcher dans la forêt et de récolter à la fois de la nourriture délicieuse et de superbes médicaments ! Pour les champignons plus coriaces et boisés comme le reishi, j'ai appris à faire un thé pour en extraire les composants médicinaux. Naturellement, j'ai commencé à faire des boissons au cacao avec ces thés aux champignons - et c'est ainsi que l'inspiration pour notre super cacao aux champignons médicinaux est née.
Conseils de cérémonie
Comment créer un rituel quotidien
Développer une nouvelle habitude peut être difficile, mais nous pensons par expérience personnelle qu'avoir un rituel quotidien de cacao peut grandement améliorer votre bien-être et maintenir un état d'esprit positif.
Pour développer une habitude nourrissante sur laquelle vous pouvez compter, il est important de vous préparer au succès. Nous avons rédigé ci-dessous une liste de choses à considérer lorsque vous concevez votre rituel quotidien de cacao. Ceux-ci sont pour l'inspiration et l'encouragement et sont destinés à être expérimentés. Au fur et à mesure que vous intégrez le cacao dans votre journée, vous trouverez naturellement ce qui vous convient le mieux !
Concevoir votre rituel quotidien de cacao
Avant de plonger dans les questions ci-dessous, nous vous invitons à prendre un journal et un stylo, et à commencer à réfléchir sur le moment et l'endroit où vous envisagez votre rituel quotidien de cacao.
- A quoi ressemble ta journée idéale ?
- Regardez votre emploi du temps quotidien tel qu'il est maintenant, quel est le bon moment que vous pouvez toujours réserver pour votre rituel du cacao ?
- Il est courant de boire du cacao le matin car cela peut améliorer votre humeur et augmenter votre énergie dès le début de la journée. C'est le bon moment pour définir vos intentions quotidiennes et clarifier vos priorités. Pourtant, vous voudrez peut-être examiner votre flux quotidien et voir s'il existe un espace naturel autre que le matin pour faire une pause et définir votre intention pour la journée. Vous constaterez peut-être que votre énergie est mieux adaptée à cela en milieu d'après-midi, par exemple.
- Vous ne voulez pas digérer des aliments en buvant du cacao, alors accordez-vous une heure de tampon après avoir mangé un gros repas.
- Quand sentez-vous votre motivation refluer ? Peut-être qu'une microdose le matin puis en milieu d'après-midi est le flux rituel dont vous avez besoin. Vous pouvez également combiner votre cacao avec une courte promenade à l'extérieur, ou pour vous aider à revenir en mode travail après une sieste, qui sont tous deux utiles pour vous aider à changer votre état d'esprit.
- Y a-t-il un espace spécifique ou une tasse que vous pouvez dédier à votre pratique du cacao ? Si c'est le cas, nous vous invitons à créer l'espace en ajoutant un coussin, un stylo de journal ou tout autre article que vous désirez afin qu'ils soient prêts à être utilisés demain.
- Si vous êtes nouveau dans notre cacao ou si vous recherchez le mélange parfait pour le printemps, nous vous suggérons d'essayer notre kit d'échantillonnage qui vous donne 10 portions de 5 types de cacao différents. Avoir un nouveau cacao à espérer peut apporter de l'excitation dans votre nouveau rituel !
Ressources
La différence entre la routine et le rituel
Maria Popova aborde un sujet auquel nous pensons souvent ; Pourquoi le rituel est-il important ? Et comment pouvons-nous faire en sorte que cela reste amusant et magique plutôt que de devenir une routine ennuyeuse ? Dans La différence entre la routine et le rituel : comment maîtriser l'équilibre entre contrôler le chaos et trouver de la magie dans le banal ,
elle explore le paradoxe entre structure et rituel, et comment la discipline peut être un acte de libération plutôt qu'une contrainte.
