Es esa época del año nuevamente, con noviembre marcando el comienzo de muchas reuniones familiares y de amigos.
Se acercan las vacaciones y, aunque son divertidas y emocionantes, también pueden ser momentos en los que afloren viejos miedos, dolores y ansiedades.
Entonces, ¿cuál es una herramienta para traer algo de armonía, equilibrio y tranquilidad a nosotros mismos mientras navegamos por otra temporada navideña?
Comunión Cacao Consciente
Como sabrá por correos electrónicos anteriores, el cacao es una planta poderosa repleta de minerales, antioxidantes y neuromoduladores. transportado eficientemente a nuestros cuerpos por la manteca de cacao natural. Uno de los neuromoduladores que contiene el Cacao es anandamida, también conocida como "la molécula de la felicidad". Es un neurotransmisor de ácidos grasos Omega-6 que ayuda a estimular una sensación de felicidad y bienestar mental. ¡La anandamida es una de las razones por las que el cacao es un antidepresivo y ansiolítico natural!
A través de este conocimiento, podemos comenzar a ver que al beber Cacao y tomarnos el tiempo para estar en comunión con esta planta, podemos regular nuestro sistema nervioso, traer una sensación de alegría a nuestros corazones y tener más claridad mental. Todos los factores importantes para ayudarnos a sentirnos arraigados en nosotros mismos a medida que avanzamos con mucha energía durante las vacaciones.
Una práctica de puesta a tierra simple
Antes de salir a una reunión o la mañana antes de un día ajetreado, prepárese una taza de su Cacao favorito. Dedica unos momentos a manifestar tu intención a Cacao. Algunos ejemplos de esto pueden incluir:
- Para enraizarse en la sabiduría de tu corazón a lo largo del día.
- Para recibir el apoyo que necesita para establecer límites saludables dentro de usted mismo y con los demás.
- Tener la sabiduría para saber cuándo necesitas un descanso.
- Visualiza cómo te gustaría estar presente dentro de ti mismo cuando estás cerca de familiares/amigos
A través de experiencias anecdóticas y escuchando a nuestra comunidad a lo largo de los años, sabemos que el cacao es una herramienta maravillosa para ayudarnos a aprender a ser más compasivos con nosotros mismos y con la forma en que nos relacionamos con los demás a medida que avanzamos en la espiral de la vida.
El cacao como aliado
Aquí hay algunas palabras de un cliente que creemos que describe perfectamente cómo el cacao puede ser útil durante esta temporada navideña:
“Empiezo todas las mañanas con una taza de Cacao, y me está ayudando a mantenerme en pie, sin duda. Trabajo en el cuidado de la salud mental, y COVID ha hecho que el miedo, la ansiedad y la desregulación sean una gran parte de mi día. Tomar una taza de cacao y sentarme en silencio, permitiéndome sentirme segura y equilibrada, y concentrarme en mantener los límites internos es una parte esencial de mi autocuidado. Simple, pero poderoso. También comencé a compartirlo con mis compañeros de trabajo. Gracias por proporcionar este producto. "-Etta B
¡Que cultives la paz y la armonía con tus prácticas personales durante los próximos dos meses! Nos encantaría saber de usted; no dude en responder a este correo electrónico y compartir las prácticas que utiliza para mantenerse en un estado mental saludable y amoroso durante esta temporada.
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