Comment savoir si le cacao vous convient ?

Pour de nombreuses personnes, le cacao cérémoniel est excellent pour la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Cependant, si vous avez un problème de santé ou des problèmes de santé courants, tels que l'hypertension artérielle, des problèmes de digestion, la prise de médicaments, il est important de faire preuve de prudence.

Ci-dessous, nous partageons les meilleures façons de tester si votre corps est réceptif au cacao en ce moment.

Et rappelez-vous… votre corps changera, vous découvrirez peut-être que votre corps préfère des quantités variables de cacao au fil des ans !

Comment tester la réponse de votre corps au cacao

1. Commencez avec nos cacaos purs à 100 %, plutôt que les cacaos améliorés à 100 % qui contiennent des ingrédients supplémentaires. Avec à peu près n'importe quel aliment, vous ne savez jamais comment votre corps va réagir. Il est donc préférable d'éliminer les variables et de commencer par les bases.

2. Commencez petit. Essayez de laisser un disque fondre lentement sur votre langue. Restez avec ça pendant une semaine. La semaine suivante, essayez 2 disques. Puis 3. Progressez lentement, au fur et à mesure que vous vous sentez à l'aise. Ne vous précipitez pas. Écoutez votre corps. Faites confiance à votre intuition. Pas besoin de se précipiter!

3. Ensuite, essayez de préparer une boisson au cacao micro-dosée avec différents niveaux d'eau : Par exemple, 3 à 5 disques avec 1/2 tasse d'eau. Vous pouvez même le diluer davantage. C'est un excellent moyen de bénéficier des nombreux bienfaits médicinaux du cacao sans submerger votre corps. A noter : si vous consommez trop d'alcool ou de café, vous serez moins sensible aux microdoses de cacao.

4. Si cela se passe bien, essayez d'augmenter votre dose, ou si cela vous semble parfait, vous pouvez garder votre dose là. Plus de cacao n'est pas synonyme de plus de bénéfices !

5. Vous pouvez également essayer d'expérimenter la rapidité avec laquelle vous buvez ou mangez votre cacao. Si c'est votre première fois, essayez peut-être de consommer le cacao pendant une heure. Par exemple, en lisant, en écrivant, en faisant de la randonnée, en marchant, en étudiant, en priant, en faisant du yoga, en dansant. Vous n'êtes pas obligé de tout boire d'un coup ! Savourez-le. Laissez votre corps recevoir chaque gorgée.

6. Ensuite, au fur et à mesure que votre corps s'adapte au cacao, vous pouvez décider si vous êtes prêt à boire votre cacao dans un délai plus court.
Comme toujours, nous vous recommandons de boire beaucoup d'eau avant et après votre rituel pour rester hydraté.

sept. De plus, prenez note de nombreux autres facteurs tels que :

• Quand buvez-vous du cacao ? Certaines personnes l'aiment dès le matin. D'autres le préfèrent comme rituel de l'après-midi ou du soir.
• Buvez-vous l'estomac vide ou l'estomac plein ?
• Buvez-vous dans un état détendu ou dans un état stressé ?

Bien qu'il y ait de nombreux facteurs à prendre en compte, essayez de commencer par ce qui précède et faites-nous savoir ce que vous ressentez !

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